A few things I’m great at
Lorem ipsum dolor sit amet, at mei dolore tritani repudiandae. In his nemore temporibus consequuntur, vim ad prima vivendum consetetur.
Styrketræning – maskiner, frivægte og styrkeløft
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
Forcefull Hatha Yoga, smidighed og balance
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
TRX Total body resistance exercise core & styrketræning
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
How do we do?
Lorem ipsum dolor sit amet, at mei dolore tritani repudiandae. In his nemore temporibus consequuntur, vim ad prima vivendum consetetur.
Få mod, vilje, fokus og slå til din træning
• Mod & personlig styrke – Tigeren er frygtløs og står alene. Den er ikke flokdyr – den stoler på sig selv.
• Instinkt & intuition – Tigeren handler ikke impulsivt, men ud fra dyb fornemmelse.
• Transformation – I mange kulturer er tigeren et symbol på at komme i kontakt med sin sande kraft og identitet.
Du har det hele – lad os finde det sammen.
Rejs med mig med din træning
Personlig træning er velkendt i mange lande. I DK lidt en luksus, desværre. Invester i dig selv og få hjælp til at træne dig i livet form.
Fitness handler om fysisk form og sundhed – altså hvor godt kroppen fungerer i forhold til styrke, udholdenhed, smidighed, hastighed og balance. Det dækker både:
• Kondition (hjerte-kar-systemets effektivitet)
• Muskelstyrke og muskeludholdenhed
• Fleksibilitet og mobilitet
• Kropssammensætning (forholdet mellem muskler og fedt)
• Koordination og balance
Få motivation og find glæden ved træning og dine resultater
Jeg har en helhedsorienteret tilgang til fitness og sundhed som inkluderer:
• Træning
• Kost og tilskud
• Mental velvære
• Restitution og søvn
Det handler ikke kun om at have en six-pack – men om at have energi, overskud og en krop der fungerer godt i hverdagen. Men det jagter vi oz…
Follow me…
Jeg bærer tigernes brøl og styrke og guldsmedens viger i sjælen – hver bevægelse er styrke, rolig præcisison, bevægelse og balance.
Råstyrke, transformation og flyvende
Mål og ønsker
Lorem ipsum dolor sit amet, at mei dolore tritani his nemore vim ad prima vivendum consetetur.
Plan og træning
Lorem ipsum dolor sit amet, at mei dolore tritani his nemore vim ad prima vivendum consetetur.
Opfølgning og udvikling
Lorem ipsum dolor sit amet, at mei dolore tritani his nemore vim ad prima vivendum consetetur.
Om Helene
Raise your bar. This is your call to level up. It´s not just fitness – it´s your future
Jeg er den træner, der skaber tryghed og struktur. Hos mig lærer du at tage ansvar for din egen proces, sundhed og træning og føle dig støttet og motiveret.
Mit fokus er ikke bare at få dig i form, tone din krop, give dig mere styrke og muskelmasse, go balance, fit for life. Jeg lærer dig hvordan du kan træne og blive ved med din træning som en del af din livsstil.
Mit mål er dit arbejde…
Uanset dit mål vil jeg hjælpe dig, inspirere og udfordre dig og sammen når vi dit mål med træningen. Jeg arbejder ud fra SMART: Et mål som skal være specifikt, målbart, accepteret, realistisk og tidsafgrænset
TRX – Styrk din core
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut feugiat aliquet convallis. Morbi cursus scelerisque est.
Styrketræning ton din krop
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut feugiat aliquet convallis. Morbi cursus scelerisque est.
Dødløft – kom igang
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut feugiat aliquet convallis. Morbi cursus scelerisque est.
Hanging, standing, laying or…
Det skal være sjovt at træne
Vi har hørt det før – træn vanen…
Phasellus justo risus, dignissim sit amet tellus ac, accumsan hendrerit mauris. Nullam ultricies, urna cursus facilisis posuere, diam nisl egestas erat, vitae posuere est quam ut diam. Etiam pulvinar sit amet mi a vehicula.
Hvorfor Personlig træning med mig?
Lorem ipsum dolor sit amet, at mei dolore tritani repudiandae. In his nemore temporibus consequuntur, vim ad prima vivendum consetetur.
Fordi du simpelthen bliver glad i låget af at træne
Når du træner, frigiver kroppen endorfiner, som giver en følelse af glæde og velvære.
Din energi stiger, blodcirkulationen forbedres, og du føler dig mere oplagt.
Samtidig styrkes kroppen fysisk, og stressniveauet falder markant.
Din krop går i forfald allerde efter xx år…
Cras tincidunt ut tortor ut vestibulum. Sed molestie laoreet purus, nec tempus lectus tincidunt eu. Lorem ipsum dolor sit amet, at mei dolore.
Træn korrekt og invester i livet og din livskvalitet
Jeg lover dig ikke guld og grønne skove med din træning. Du skal selv ville og finde din disciplin og vilje. Men jeg lover dig at jeg vil motivere, inspirerer, træne sammen med dig og gøre mit for at du kommer ind i den fede vanens trænings-magt.
Not only just for fun –
you have to train…
make it good and fun
Lorem ipsum dolor sit amet, at mei dolore tritani repudiandae. In his nemore temporibus consequuntur, vim ad prima vivendum consetetur.
Train the trainer
Lorem ipsum dolor sit amet, at mei dolore tritani repudiandae. In his nemore temporibus consequuntur, vim ad prima vivendum consetetur.
De siger de…
Glæde, motivation, styke & stærk core
Lorem ipsum dolor sit amet, at mei dolore tritani repudiandae. In his nemore temporibus vim ad prima vivendum.
Jane Doe
Lorem ipsum dolor sit amet, at mei dolore tritani repudiandae. In his nemore temporibus vim ad prima vivendum.
John Denver
Lorem ipsum dolor sit amet, at mei dolore tritani repudiandae. In his nemore temporibus vim ad prima vivendum.
Michelle Smith
Fittttt for life!
Ready to take the next step? Let’s bring your vision to life! Explore our services and get in touch today for a consultation. Together, we’ll make it happen.
Explore my Blog
Hej verden!
Velkommen til WordPress. Dette er dit første indlæg. Rediger[…]